Les informations et les messages importants sont communiqués aux athlètes lors de l’entraînement du vendredi, soit lors des séances où la plupart des membres Kalenjins sont présents. Ceux qui sont absents le vendredi doivent contacter le ou la capitaine d’équipe pour obtenir l’information non reçue.

Nous préférons utiliser le traditionnel rond asphalté de 300m donnant sur la façade de l’ESLD.

Parfois, nous utilisons aussi un périmètre asphalté de 500m formé par deux rues tranquilles près de l’ESLD.
C’est le rond dit de « La Petite Russie ».

Il faut dire que nous varions abondamment nos lieux d’entraînement. A proximité de l’ESLD, nous avons accès à des sentiers pour le cross-country. Aussi, un parcours gazonné de 2 km où a eu lieu le championnat régional de cross-country 2006 est parfois utilisé. A l’automne, nous utilisons une demi-douzaine côtes de St-Léonard d’Aston pour certains entraînements. Par temps de pluie, nous utilisons parfois la surface gazonné du terrain de golf municipal. Nous y tenons quelques fois par année un entraînement particulier (notre spécial « Tiger Woods »). L’hiver, nous utilisons parfois la surface enneigée du terrain de balle municipal ou l’une des patinoires de St-Léonard d’Aston. Plusieurs parcours routiers, balisés, de 2 à 8 km sont aussi utilisés durant l’année.

Enfin, quand la température ou le contexte ne se prête pas à courir à l’extérieur, nous disposons d’un gymnase dont le pourtour dessine une « piste » de 100m. Aussi, nous utilisons le hall d’entrée de l’ESLD qui offre un large couloir de 90 m en ligne droite.

Bref, en ce qui concerne la course à pied, le club Kalenjins recours à une variété de terrain pour s’amuser !
Cette diversité permet de briser la monotonie et de réduire le risque de blessure.

L’entraîneur du club avertit et planifie pour chaque saison quelles compétitions seraient intéressantes pour chacun des athlètes. Ainsi, tous les athlètes du club ne participent pas nécessairement aux mêmes compétitions (sauf celles obligatoires). Par exemple, les athlètes juniors ou seniors ont fréquemment un calendrier distinct. De même, les athlètes plus motivés, expérimentés ou performants se verront proposés des compétitions plus relevées ou particulières. Le club Kalenjins désire, autant que possible, accompagner et suivre les athlètes tout au long de leur progression, et ce, jusqu’au plus haut niveau de performance possible. Cela est particulièrement vrai en ce qui concerne le demi-fond.

Enfin, la plupart des Kalenjins font quelques courses sur route durant l’année. Même que, quelquefois durant l’été, l’entraînement du dimanche matin ou du mardi soir est annulé afin de permettre aux athlètes qui le souhaitent de prendre part à certains événements de course sur route des secteurs avoisinants (Trois-Rivières, Victoriaville). Plusieurs Kalenjins se sont déjà illustrés dans les événements du circuit de course sur route mauricien.

La plupart des athlètes Kalenjins sont partiellement ou complètement en repos pour une semaine après les championnats provinciaux d’athlétisme civils intérieurs et extérieurs.

Puis, la plupart des athlètes Kalenjins sont en repos complet durant deux à trois semaines après la saison automnale de cross-country.